Una dieta que puede ayudarte a perder 5 kg en una semana
3 Sin azúcar, arroz, pasta ni pan. Debes eliminar los carbohidratos durante al menos una semana. Estos alimentos son buenos para la salud, pero dificultan la pérdida de peso. Además, te mantienen activo. La dieta del huevo duro se ha vuelto muy popular para perder peso rápidamente, perdiendo kilos en días o semanas. Un nutricionista analiza qué riesgos conlleva esto y cómo se puede hacer bien. Laura Pérez Najarro. Nutricionista-nutricionista. Actualizado el 32 de abril. ¿Cómo es un plan de ayuno cetogénico? Solo cuatro semanas: una preparatoria, dos ayunos ceto y uno de mantenimiento. Estas son solo dos semanas de ayuno cetogénico porque si bien es una forma muy efectiva de perder peso, es muy restrictiva. Esto ayuda a impulsar la pérdida de peso, pero luego tendrás que seguir una dieta más estricta. Míralo de esta manera, los gramos por semana ya no son tan pocos, ¿verdad? Ahora si eso no te convence... expertos, tienen información que nos puede ayudar.